阿尔茨海默氏症的认识与预防

 阿尔茨海默病（Alzheimer病，AD）是老年人最常见的神经变性疾病，发病率随年龄增高，65岁以上患病率约为5%，85岁以上为20%，妇女患病率3倍于男性患者。病因迄今仍不清楚，一般认为可能与遗传和环境因素有关，本病发生亦受环境因素的影响，脑外伤、文化程度低、吸烟、重金属接触史、父母怀孕时年龄轻和一级亲属患有Down综合征等被认为可增加患病的危险性，而长期使用雌激素和非甾体类抗炎药物可能对患病有保护作用。
临床表现：
1、记忆障碍 患者多为隐袭起病，早期易被患者及家人忽略，主要表现为逐渐发生的记忆障碍，当天发生的事不能记忆，刚刚做过的事情或说过的话不记得，熟悉的人名记不起来，忘记约会，忘记贵重物品放何处，词汇减少，早期出现经常性遗忘主要表现近记忆力受损，随后远记忆力也受损，是日常生活受到影响。
2、认知障碍是本病特征性的临床表现，掌握新知识、熟练运用及社交能力下降，并随时间推移而逐渐加重，逐渐出现语言障碍，不能讲完整的语句，口语量减少，找词困难，命名障碍，交谈能力减退，阅读理解受损，但朗读可相对保留，最后完全失语，计算力障碍常表现算错帐，付错钱，最后连最简单的计算也不能，严重出现视空间定向力障碍，穿外套时手伸不进袖子，铺台布不能把台布的角和桌角对其，迷路不认家门，不能画最简单的几何图形，不会使用最常用的物品如筷子，汤勺等，但仍可保留运动的肌力和协调。
3、伴随的思维、心境、行为等精神障碍往往是病人就医的原因，精神症状包括抑郁、情感淡漠或失控、焦躁不安、兴奋和欣快等，主动性减少、注意力涣散、白天自言自语或大声说话，恐惧害怕单独留在家里，部分病人出现片段妄想、幻觉状态和攻击倾向等，有的怀疑自己年老的配偶有外遇，妄想和古怪行为，如怀疑子女偷他的财务，把不值钱的东西当作财宝藏匿起来，可忽略禁食或贪食，多数病人有失眠或夜间谵妄。
4、检查时科发现患者表现坐立不安、易激动、少动、不修边幅、个人卫生不佳，一般视力、视野保持相对完整，无锥体束征和感觉障碍等，步态一般正常，后期可出现小步，平衡障碍等，5%患者可癫痫发作和帕金森综合征。

虽然目前还没有治愈阿尔茨海默氏病，新的研究表明，有一些健康生活方式的策略，可以帮助很多人得到它的风险降低。根据阿尔茨海默氏症协会，年龄、家族史和遗传会增加患上阿兹海默症的风险。

1、 关注身体健康问题：研究一直表明，阿尔茨海默氏病发病和身体健康条件密切相关，如糖尿病和心脏病。所以，如果你有高血压，高胆固醇和糖尿病，你需要改变生活方式和 药物治疗（如果有必要），把它们控制住。
2、吃健康的食物：保护心脏健康的饮食，也将有助于保护脑。相对较少脂肪的肉和谷物，水果和蔬菜，鱼，贝类，坚果，橄榄油和其他健康的脂肪。同时不断使食品的甜度最低。
3、挑战你的大脑：研究表明，智力活动可以帮助改善记忆，延缓与年龄有关的智力衰退，甚至建立一个强大的脑。但是，要注意的智力活动，包括那些你不习惯于做。换句话说，填 字游戏，不足以挑战你的大脑，如果你已经是一个经常困扰的人。相反，你需要学一个新的技能，如学习跳舞，玩乐器，学习一种新语言或做数学问题，一些有挑战的工作。
4、减轻压力：一些压力对大脑有好处，但太多可不是一件好事。越来越多的证据表明这样的冥想，瑜伽和太极都是很好的方法来帮助减轻压力。